dużo białka

jem dużo produktów z zawartością białka głownie ryż, makaorn,...,jogurty mleko..... to akurat nie sa produkty wysokobialkowe ogarnij najpierw sprawe diety w dziale odzywianie bo pojecia o tym nie masz niestety Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-20 19:03:54

Zmotywuj sie psychicznie naucz sie jesc co 2,5 - 3 godziny wmów se że jesli nie zjesz okreslonej ilosci białka wegli i tłuszczu/ posiłku to organizm zacznie sie zżerać. motywacja psychiczna duzo daje pozatym mniej stresu, wiecej spij

chce schudnąć i gainer hmm... nie ma mowy; gainer jest odżywką podywżaszającą kaloryczność i do tego zawiera dużo ww prostych i niewiele białka;

[...] "nie ufasz" z tym bialkiem zapytaj w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html albo tutaj jak niechcesz zakładać swojego tematu: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s46.html#post1 ale tak jak mówie ... 3-4g białka to za dużo. tak jak napisałem wyżej, żadna dextroza / żaden transporter nie jest potrzebny :-)

Jeśli ktoś zainteresowany zakupem białka po dużo niższej cenie - proszę o kontakt mailowy.

może nie wietrzysz w pokoju albo masz włączony kaloryfer albo śpisz pod pieżyną? a ile tego białka spożywasz? na noc i w ciagu całego dnia? bo jeśli tak to chyba dużo ponad zapotrzebowanie?

Są różne sposobi: - mniej stresu stres może nasilić brak apetytu - Zmniejsz podaż kofeiny, białka ( jeśli jest ich za dużo ) - wprowadź naturalne zioła i przyprawy, które nadadzą lepszy smak potrawą ( tymainek, imbir, koper, cykoria, kmienk, , itp. - większa aktywność - więcej słodkich rzeczy ( tylko tu trzeba uważać, jakieś słodkie sorbety, [...]

strawienie 1 grama białka wymaga za to 24 kcal z węglowodanów:) to jesteście za murzynami bo dużo czytam najnowszych badań:)

Ja wziolem juz 7 shotow omena e4d (nolva 10mg ed) i ledwo 3 kilo poszlo, sily sporo. Duzo jem bialka, cukrow prostych wogule. Teraz zaczne mete 50 tabsow. Moze cos sie masa ruszy.

Tu toczy sie dyskucja, sa zolennicy brudnego zarcia i sa jej przeciwnicy. Jesli masa rosnie, tłuszczu duzo nie przybywa po takich dawkach produktu, to czemu mówic nie. Ale czy po takim zarciu bedziesz zdrowy ? Od czasu do czsu nawet wydajemi sie ze trzeba zjesc takiego miksa. To tak frytki aut, smazone na zwykłym oleju -- do kosza. Ziemniaki sa [...]

roznice rzedu 10-20zl dla mnie to dużo co innego jak bym pracował to inna gadka, a jak narazie jestem dopiero w szkole średniej i musze z kasą się liczyć chociaż starszy sypnie nie raz sianem , nie jestem też super kulturystą dla którego liczy się super/extra jakość białka Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-08-24 22:15:41

Moim zdaniem powinenes zaczac jesc duzo sledzi w oleju napewno beda lepsze od bialka

Zakladajac ze ta konkretna masa miesniowa jest. Jezeli sa to pcozatki to tych muskli duzo nie ma i przy odpowiedniej podazy bialka moze fat leciec bez odczuwalnych strat miesni.

hm...od pewnego czasu jak rozrabiam mojego hiteca 90% cos jakos sie pieni :( - wiecie moze dlaczego ? moze to tak ma byc ? a moze sie zepsulo ?:P bo stoi juz ponad miesiac otwarte ( przesypalem do wiaderka i przykrywam ale to chyba duzo nie daje co ?, a czytalem ze bialka sie psuja po jakims czasie ). - dobrze ze juz resztke mam :) Pies, kiedy się [...]

Na silowni zupelnie nie ma takiej potrzeby, nie widzialem jeszcze dziennika czy treningu w dzienniku, ktory by to uzasadnial. W czasie plywania - na treningach dluzszych niz 60 minut, w czasie biegania podobnie - tu duzo jeszcze zalezy od intensywnosci. Nalezy pamietac, ze posilek w czasie treningu to nie tylko uzupelnienie energii na czas trwania [...]

Postaram się wrzucić screen shota z aplikacji na smartphona. Możliwe, że białka za dużo, jak wrzuce to sami ocenicie

Białka za dużo, chyba że masz ponad 100kg suchej masy w co wątpię

Płatki chirios wywal - wrzuć jaglane, gryczane owsiane. Jajecznica na maśle to gotowiec wrzuć tyle jaj (sztuk, bądź gram) ile zużyłeś do swojej potrawy i to samo z tłuszczem, na którym ją przygotowywałeś. Podbij tłuszcze do 90 kosztem białka, bo masz go za dużo. 160-180max.

raczej weglowodanów niz bialka za duzo, ale o bialku tez slyszlem tą teorie moze od wody z jeziora??cos w niej bylo i wy***alo Ci pryszcze

Bartek dobrze myślisz, ale przemyśl dobrze czy chcesz brać koks. Aha, możesz napisać ile ćwiczysz i ile masz lat? No i wymiary. I jak masz kiepską diete i wcinasz mało białka to ci ta meta dużo nieda. Przymyśl sobie to dobrze, bo koks to niezabawa. Ale wiem że jak chcesz to wziąść to i tak weźmiesz. Pozdrawiam, Adik